Ben jij een fanatiek sporter in de sportschool maar wil je graag thuis trainen? Dan is het handig om te kijken naar de meest populaire fitnessapparatuur voor thuis. Maar wat zijn nu de voor- en nadelen van al die fitnessapparaten? En is ieder apparaat geschikt voor zowel beginners als gevorderden? De antwoorden op deze vragen lees je in dit artikel. Dus ben je nieuwsgierig geworden? Lees dan snel verder.
De roeitrainer
Een van de meest populaire fitnessapparaten voor thuisgebruik is de roeitrainer. Met de roeitrainer train je zowel kracht als uithoudingsvermogen en door het instellen van diverse weerstanden kan je zelf het niveau bepalen. Dit maakt het apparaat geschikt voor zowel de beginnende sporter als de sporter met meer ervaring. Op de roeitrainer zitten vaak diverse trainingsprogramma’s voorgeprogrammeerd waardoor je naar hartenlust kan trainen. Het nadeel van het roeiapparaat is dat deze relatief veel ruimte in beslag neemt. Dus heb je een kleine ruimte tot je beschikking? Dan kan het handig zijn om een ander fitnessapparaat uit te kiezen.
De voor- en nadelen van een roeiapparaat:
- Voordeel: Je traint je gehele lichaam op kracht en uithoudingsvermogen
- Voordeel: Het apparaat is eenvoudig in gebruik
- Voordeel: Het roeiapparaat beschikt over meerdere weerstanden en trainingsprogramma’s
- Nadeel: Het roeiapparaat neemt veel ruimte in beslag
De loopband
De loopband is een veelgebruikt apparaat in de sportschool. Je traint er voornamelijk conditie en uithoudingsvermogen op en door het hoge aantal calorieën dat je verbrand met een workout op de loopband is dit een ideaal apparaat om af te vallen. Een loopband is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Heb je last van je knieën of gewrichten tijdens het hardlopen? Dan is dit apparaat minder geschikt omdat het lopen op een loopband veel impact heeft op je knieën en gewrichten.
De voor- en nadelen van een loopband:
- Voordeel: Je verbrand veel calorieën
- Voordeel: Je uithoudingsvermogen wordt snel verbeterd
- Voordeel: Veel verschillende weerstandsniveaus en trainingsprogramma’s
- Nadeel: Veel impact op knieën en gewrichten
De crosstrainer
Met een crosstrainer train je ook je hele lichaam, maar het verschil met een loopband is dat er minder impact op je knieën en gewrichten komt. Een crosstrainer heeft doorgaans meerdere trainingsprogramma’s en weerstandsniveaus die je zelf kan instellen. Met een crosstrainer train je uithoudingsvermogen maar ook kracht en coördinatie.
De voor- en nadelen van een crosstrainer:
- Voordeel: Je traint je hele lichaam met een workout
- Voordeel: Low impact op je knieën en gewrichten
- Voordeel: Geschikt voor beginners en gevorderden
- Nadeel: Een crosstrainer neemt veel ruimte in beslag
De hometrainer
Wil je liever fietsen in plaats van lopen? Kies dan voor een hometrainer. Met een hometrainer kan je diverse workouts volbrengen met diverse weerstandsniveaus. Een hometrainer is geschikt voor het trainen van de conditie maar kan ook gebruikt worden voor revalidatiedoeleinden. Een hometrainer neemt aardig wat ruimte in, maar doordat ze steeds vaker opvouwbaar en verrijdbaar zijn kan je ze eenvoudig opbergen.
De voor- en nadelen van een hometrainer:
- Voordeel: Je traint je conditie op eenvoudige wijze
- Voordeel: Verschillende workouts en weerstandsniveaus
- Voordeel: Gericht op het trainen van conditie en revalidatie
- Voordeel: Eenvoudig op te bergen met een inklapsysteem of wieltjes
Ben je dus op zoek naar een goed fitnessapparaat voor thuis? Kijk dan zeker eens naar bovenstaande voor- en nadelen van diverse apparaten. Kies het apparaat wat bij jou en jouw woning past en train voor een fit en vitaal lichaam.
